lekkerste, gezond, smoothie, recepten

De lekkerste smoothie recepten

Een smoothie is een drankje wat meestal met fruit wordt gemaakt, maar kan ook heel goed met groente. Zelf ben ik niet echt een fruit eter en tijd om uitgebreid te ontbijten heb ik ook niet. Daarom maak ik elke morgen een lekkere smoothie voor mijzelf. Wil jij je ochtend beginnen met een heerlijke zelfgemaakte oppepper? Hier vind je de lekkerste recepten voor jouw favoriete drankje.

Smoothie

Smoothies zijn helemaal hip en ook erg lekker. De ingrediënten voor een smoothie zijn meestal zuivelproducten (yoghurt, ijs of melk) of water en (bevroren) fruit. Deze stop je in de blender en maakt er zo een heerlijk drankje van. Ze zijn ideaal als energie boost of als je wilt afvallen.

Je kan het zo gek niet bedenken of je maakt de lekkerste smoothies. Denk eens om er bijvoorbeeld havermout aan toe te voegen of wat dacht je van groente?

Persoonlijk zou ik voor mijzelf niet snel een groene smoothie maken, dat lijkt me niet lekker. Sommige mensen zweren erbij en maken een gezonde smoothie met spinazie, boerenkool, bloemkool of sla.

Fruit

Een banaan zou ik niet snel eten, maar om er een smoothie van te maken vind ik wel lekker.

Ik gebruik als basis altijd Griekse yoghurt, daarbij voeg ik banaan en wat blauwe bessen toe en mijn ontbijt is klaar! Snel, simpel en lekker. In de zomer kun je er bevroren fruit of ijsblokjes aan toevoegen en dan heb je een heerlijk koud drankje.

Bij AH zag ik in de diepvries een doosje ‘Basis voor Smoothie’ liggen en ik was wel benieuwd of deze net zo lekker is als mijn eigen gemaakte.

De inhoud van het doosje bestaat uit aardbei, banaan, blauwe bes, yoghurt en havermout. Het enigste wat je zelf moet toevoegen is melk of yoghurt. De inhoud is goed voor 2 gezonde smoothies.

lekkerste, smoothie, recepten

AH smoothie

Tot mijn verbazing zat er helemaal geen havermout in terwijl dat er toch echt in hoort te zitten, maar goed het bevroren fruit gaat in de blender samen met Griekse yoghurt.

Ik vind het veel te koud drinken. Persoonlijk vind ik 20 à 30 minuten van te voren uit de diepvries te kort. Wel lekker in de zomer, maar nu het zo koud is zou ik het bevroren fruit toch eerder uit de vriezer halen.

Mijn eigen gemaakte smoothie met banaan en blauwe bessen doet niks onder die van AH en die blijf ik dus lekker drinken. Voor mij niet de moeite waard om weer te kopen.

lekkerste, smoothie, recepten

De lekkerste smoothie recepten

Om elke dag dezelfde smoothie te drinken kan op een gegeven moment tegen gaan staan. Variatie is heel goed mogelijk en ik probeer graag iets anders.

Ik vroeg aan mijn collega bloggers om hun lekkerste smoothie recept voor inspiratie zodat ik ze zelf kan proberen en jij ook!

Watermeloen & aardbei

Petra van Petraruns heeft een heerlijk recept voor een slush puppy. Ze heeft er een gezonde variant van gemaakt zodat je zonder schuldgevoel een tweede kan nemen.

lekkere, smoothie, recepten

Gezonde ontbijt smoothie

Nora heeft op haar blog Pingetest een aantal lekkere recepten staan waaronder deze gezonde smoothie met banaan, blauwe bessen en avocado. Nu zal ik zelf niet zo snel voor deze combinatie gaan, maar ga het zeker proberen.

De avocado zorgt ervoor dat het goed vult en is daarom ideaal als ontbijt. Nora maakte er ook nog iets lekkers van voor tijdens de warme zomerdagen.

lekkere, smoothie, recepten

Heavenly

Karin deelt op haar blog ook veel lekkere recepten, waaronder deze Heavenly smoothie, maar zag ook al een heerlijke appeltaart variant die je zeker eens moet proberen!

lekkerste, smoothie, recepten

Detox

Wil je je lichaam reinigen en ontgiften? Met de groene smoothie van Lodiblogt voel je je meteen fitter.

Groene smoothies

Joyce van Mamsatwork deelt 5 lekkere groene smoothie recepten bomvol vitamines waar je een echte energie boost van krijgt.

Haar favoriet is er één met spinazie. Het lijkt me helemaal niks een spinazie drankje, maar ze heeft me wel nieuwsgierig gemaakt. Volgens Joyce proef je alleen het fruit en geven de groente geen smaak, maar zorgen dan wel voor de groene kleur.

lekkerste, smoothie, recepten

Smoothiebowl

Wil je een iets steviger ontbijt of lunch dan is een smoothiebowl misschien wel iets voor jou. Een smoothiebowl drink je niet, maar eet je in een kommetje met een lepel. Wat typisch voor een smoothiebowl is, is dat het grotendeels bestaat uit toppings en daardoor een echte boost geeft.

Sabine heeft op Saudalicious een pompoen vijgen smoothiebowl. Ziet dat er niet heerlijk uit!

lekkerste, smoothie, recepten

Inspiratie

Genoeg inspiratie dus om een heerlijk drankje te maken. Ik ga als eerste de spinazie variant van Joyce proberen en jij?

Heb jij ook een lekker smoothie recept? Deel het in de comments.

 

 

 

 

 

11 gedachten over “De lekkerste smoothie recepten”

  1. Vorige zomer heb ik heel wat smoothies gedronken. Ik kocht dan meestal van die kant en klare pakjes van de Jumbo, die waren echt heerlijk! Ik heb ze ook wel eens van de Albert Heijn gekocht, net zoals jou. Die vond ik ook niet heel lekker…

  2. Een smoothie op zijn tijd is best lekker ja! Meestal neem ik er altijd een met banaan, of tropical. En ik heb me eens een hele zomer aan een groene smoothie met spinazie gewaagd. Geen straf!

  3. Vind smoothies ook heel lekker, maar maak er bijna nooit meer een! Ik maak ze ook niet met zo’n pakje, maar gewoon met wat voor fruit ik dan in huis heb liggen. Ook vaak met spinazie erbij.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *